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推拿和针灸各有特点，适应病种不同，针对不同的病症，效果是不一样的。具体内容如下： 推拿和针灸在理论上都是一样的，都是以中医基础理论和经络学说为主，只不过是在治疗手法上有所不同。针灸是一种通过在特定穴位上插入细针来调整身体能量流的疗法。在疼痛管理、消化问题、焦虑、抑郁等多种情况下都表现出良好的效果。通常适用于需要调整身体的能量平衡或改善身体内部的功能失调的情况，也用于镇痛和缓解炎症。而推拿按摩是通过按摩、压力和伸展来促进身体的放松、循环和自我愈合。可以用于缓解肌肉紧张、改善姿势、减轻压力和促进身体的整体健康。推拿按摩也常用于康复和运动损伤的治疗，适用于需要肌肉松弛、疼痛缓解、压力缓解和舒适感的情况。 综上所述，针灸和推拿按摩都是有效的中医疗法，但应用领域略有不同，对于疾病的治疗是选取针灸还是推拿需要在医生面诊后进行综合判断，不要自行操作，以免产生适得其反的效果。 01、 头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，炙百会穴上星穴。 02、 头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失.病因为气虚血瘀，炙百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。 03、 头目昏沉，针灸经络穴位图提示精神不振，全身无力，病因为心理压力过大，休息不到位，点揉后溪穴3分钟，后溪为督脉之会穴，上通头部可使人精神振作。 04、 偏头痛，为少阳胆经循环不良，取小腿外侧，阳陵泉穴至光明穴，刮痧法或拨法(泻法)。 05、 酒后头痛，点搡率谷穴，卢息穴，百会穴，拨揉后头斜方肌起止点心，浅拿肩井穴。 06、 视物不清，好象被云雾庶住，病因为肝虚引起的症状，点揉太冲穴300次 07、 声音嘶哑，病因为感冒咳嗽起因咽痛，捉拿法，强刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三里用擦法。 08、 落枕，手部落枕穴，人中穴、风府穴强刺激。 09、 背痛，直取大椎穴旁开5分处，后溪穴，外关穴强刺激。病因为寒凝后背。 10、 急性腰扭伤，直取承山穴双侧上臂扭伤穴,太冲穴强刺激.活动腰部。 11、腰痛环腰一周，带脉痛，直取胆经足临泣穴，外关穴强刺激，活动腰部。 12、腰胀，眼胀，口苦，不想饮食，睡眠不好，病为带脉病，合并肝胆症状，直取足临泣穴强刺激。 13、肾虚性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同点揉。 14、岔气，直取肝经的太冲穴，患者张口，强刺激呼出声来。 15、臀部疼痛，直取脾经的五俞穴，病因为脾经所主之症。 16、小腿胀痛，直取合谷穴，病因为六腑之症，寒瘀大肠。 17、双腿无力，腿足发麻，无力，不能正常行走，取三阴交穴后1寸。(奇穴) 18、大腿股四头肌麻木，灸太渊穴，病因为肺所主之症。配放血法。 19、小腿转筋，取膀胱经委中穴，承山穴，刮痧法，病因为寒瘀腓肠肌疗。 20、足根痛，走路足根不能着地，病因为生殖系统寒症，内外踝关节下面揉法拍法。 21、感冒初期，流鼻涕，全头刮痧，点揉合谷穴，风府风池穴。 22、腹泻，病因为受寒引起腹泻，大便如水，一天几次，体温正常，隔盐炙，神阙穴，神效。 23、腹泻，食物中毒，足部反射疗法。肾、肾上腺、腹腔神经丛，脾胃，结肠肝胆反射区，加补糖水盐水。 24、夜尿多，肾虚，刮捏手小指，炙或点揉夜尿点。(小指末节中间) 25、痛经，点揉昆仑穴，太溪穴，拨揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任冲脉。 26、手指麻木，病为风寒瘀阻手指经络，灸少商穴外关穴。 27、手腕以下至手指稍麻木，病因为风寒如表络，炙太渊穴，全肘以下至指稍刮痧。 28、肩周炎，手臂不能上抬，取条口穴，承山穴，强刺激，病因为寒入阳跷。 29、肩周炎，人老体衰，筋脉失养，致使肩关节运动障碍，刮痧活血肩周，点揉强刺激天宗穴3分钟。 30、打隔，因暴饮暴食造成隔肌惊挛，取足反射区脑垂体，胃食道，胸膈反射区。 31、打隔，病因为交感神经兴奋，造成食道收缩性反应，点揉足大趾腹中间脑垂体反应区，强刺激。 32、肝瘀气滞，症状胸肋胀，食不下，取脾经络穴大包穴，胃经的不容穴期门穴，章门穴拿揉手法，消食化气。 33、胃痛，直取胃经的冲阳穴，历兑穴，强刺激，足部胃反射区，腹腔神经丛用补法。 34、肠鸣腹胀，灸内踝下照海穴，配足部反射区腹腔神经丛，脾、肾、肝、胆结肠反射区。 35、胸痛，呼气吸气都痛，病因为生气所发，气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴，患者痛时喊出声音来。 36、少儿突发性腹胀、腹痛，病因为脾胃不合，拇指指甲旁1分处放血一滴。(少商穴相对，指甲外侧) 37、小儿发热，足部反射区疗法，肾上腺，腹腔神经丛，结肠区揉法，全足搓捏，以双足双手出汗为度，多喝温开水。 38、大便困难，病因为长期用泻药，致使直肠神经丛麻痹，啄法使腰骶部发热点揉承山穴,支沟穴,足部直肠,结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。 39、便秘，点揉腕后心经神门穴至有便意，然后再排便，可减少心脑血管意外病因为心肾不交，致使肾的司主二阴功能减弱。 40、便秘，病因为老年阴液亏损，体液从表皮肤散失过多，肺所主功能失调，大肠与肺表里不合，刮痧疗法，重点刮手食指双侧，配肺经大肠经五输穴。 41、旅途便意，点压手掌中心，胃肠肾反射区。 42、晕车，强刺激点揉风池穴特效。 43、鼻出血，双手中指相钩，加压5秒钟，儿童多见。 44、眼干，症状眼干无泪，强刺激攒竹穴，睛明穴，迎香穴风府穴。 45、气闭耳聋，病因感冒引起，取扑参穴，强刺激，特效。 46、隆闭，症状为小便点滴不畅或不通，取足反射区下腹部，腹腔神经丛，肾及肾上腺，加强前列腺，生殖腺反射区。 47、老年前列腺病，脐下中极穴，会阴穴，常按摩有特效。 48、突发性疝气，强刺激足反射区腹股沟3分钟，太冲穴1分钟。 49、心脑循环不好，子午流注调理方法，中午11点至1点时点揉通里穴，神门穴，晚7点至9点揉曲泽穴，郗门穴，内关穴，大陵穴，拿揉腋窝淋巴。 50、防中风，全头刮痧保健，重点刮百会、太阳、风府、风池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天保健15分钟。 51、头 痛 症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动。做事没精神，思维迟钝。 方法：偏头痛，多半有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴治疗。 52、胃 酸 症状：吃饭不规律，导致胃不舒服，很饿却不想吃，胃酸较多。 方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳，这部位许多穴位可调节胃的功能。 53、乳腺增生 症状：大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。方法：可敲打经络，尤其是“胆经”。 用指节由大腿外侧腰下方，一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。 54、便 秘 症状：大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均。 方法：用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推。，每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。 55、时差混乱 症状：白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨;早上起不来。 方法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。 56、掉 发 症状：大把掉发，发色干枯，毫无光泽。 方法：用手指肚敲打头部，又称“鸣天鼓”，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效。 57、虚 胖 症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。 方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。 58、视力下降 症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。 方法：耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。 59、烦 躁 症状：事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。 方法：宣泄。选择你爱听的音乐,随着音乐的节奏,用十个手指肚敲打你的电脑桌敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。 1.扁桃腺疼痛——合谷穴 “合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。 指压“合谷”对于缓解扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能用于扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。 2.消除失眠症——摩擦涌泉 “涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回，不久心情自然就会稳定下来而能入睡。 3.自汗、盗汗——阴谷、肾俞 汗是由肾经与膀胱经支配。所以，在膝盖关节内侧的“阴谷”与在第2腰椎左右2厘米处的“肾俞”，对多汗症非常有效。 4.低血压——百会穴 在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。 5.风湿疼痛——内关、外关、百里 上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。 下半身疼痛，以指压“百里”最有效。指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。 6.感冒、发烧——大椎 挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位，能帮助退烧、快速缓解感冒的各种症状。 7.高血压——“高血压点” 在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效。 8.更年期——血海 从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。 9.解宿醉——摩擦足背 在足背有“太冲穴”，对于宿醉有极佳效果。“太冲穴”位于脚中指拇趾与脚板中央之处。其方法为站立着，用一只脚踏另一只脚背之中腹，如此交替的做即可。宿醉后的第二天早上会头痛，但不用但心，只需持续做此足背摩擦运动三分钟后，头脑就会非常清醒。 10.喉咙痛——尺泽、上尺泽 喉咙痛可指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。 11.假性近视、眼疲劳——眼周、行间 假性近视和眼睛酸痛都是眼睛疲劳所引起。现在为你介绍消除眼疲劳的穴道指压法。 ①轻按眼睛周围——将眼睛闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按压眼窝。 ②“客主人”穴——在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客主人”穴，只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟，如此重复10次。 ③“行间”——是位于脚大拇趾和第二趾之间，这是针对眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气，一面强压到稍微有疼痛感，如此重复2-3次。这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。 12.肩膀肌肉僵硬、酸痛——天柱、肩井 能缓解肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”、第二处是“肩井”、第三处是肩胛骨内侧，一压即疼。指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒钟，如此重复10次，就可有效缓解肩膀僵硬、酸痛。 13.鼻塞、流涕、打喷嚏——迎香 指压“迎香”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，指压时左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如此重复10次就能缓解鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活，使你能辨别各种香味激起食欲。 14.腰痛——摩擦腰部 腰部摩擦法为手掌按于腰部，而后大力的上下摩擦，透过此摩擦可刺激与腰痛有关的经络和穴位，如“命门穴”、“肾脉穴”、“志室穴”等，而使腰部觉得轻松。 15.风湿、关节痛——摩擦膝盖 平常若能做预防膝老化的膝盖摩擦法，根本就不心担心自己会有风湿症，其摩擦方法是一个人坐在椅子上，用双手抱住膝盖团团转使劲地摩擦，膝盖内侧也做同样的动作。膝盖摩擦法可利用空闲休息时轻易做到，摩擦到膝盖发热最好。 16.慢性胃炎、胃痛——中脘 “中脘”是针对胃肠病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头使劲地压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。 17.老花眼——“胃肠点” 眼睛是胃肠的穴道所支配，因此指压“胃肠点”就延缓身体老化，也预防眼睛老化。“胃肠点”位于手掌生命线的正中央。指压时一面缓缓吐气一面压约6秒钟，每回做20次，每天做5回。 指压左手则对右眼有效，指压右手则对左眼有效。其次采用相同要领指压后颈左右2厘米处穴道，此处穴道是有名的“眼点穴”和“天柱穴”。 18.肋间神经痛——外关、临泣 在手背距横纹三指幅处有“外关”。在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓，到了尽处就是“临泣”穴。指压时只要在这两处穴位上，一面缓缓吐气一面轻压6秒钟，左右各按10次就能去除疼痛。 19.麻疹——里内庭 脚部第二趾趾根下的3厘米左右处称为“里内庭”，一面缓缓的吐气6秒钟，用两手的食指及中指强力按压至会痛。重复做30次。 20.目眩、头昏眼花——中渚穴 缓解头晕目眩的穴位称为“中渚穴”，是在小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感觉。此穴位对目眩、站起来头昏眼花会马上见效，请务必记住。 21.膀胱炎——中极、涌泉 首先将肚脐到耻骨连成一线，将线五等份，由下算起1/5处的穴位称为“中极”。此穴不但能增强精力，对泌尿系统也有特效。 指压时一面缓缓吐气一面慢压6秒钟，如此重复20次。其次是指压脚底中央稍近趾侧凹穴的“涌泉”采用同样要领指压10次。 22.气喘——治喘 为防止气喘，在突出的第7颈椎下的“大椎”，与其左右2厘米处，有一称为“治喘”凹洼附近的穴位，非常有效果。一面缓缓的吐气，一面用力按压6秒钟，重复做3次。 23.男性早泄、女性白带异常——搓腰 把双手搓热，然后上下搓腰，每天早晚3分钟，搓到腰部感觉发热最好。腰部摩擦法对于早泄、性无能等症也很效，因为能刺激“命门穴”、“肾俞穴”、“志室穴”等穴位之故，同时又刺激到对女性性器的疾病，特别是赤带、白带有效的奇经带脉，及对肾脏病有效的胆经。 24.四种怯寒症——气海、梁丘、梁丘、腰之阳关 全身寒冷的情况，以直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，称为“气海”，做6次。 对付脚部寒冷的穴位称“梁丘”。伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼，从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。 肩膀及手腕寒冷的情况，用于上半身寒冷时的穴位，称为“梁丘”。请在脚踝根的凹洼处。做20次。 腰部寒冷的情况。此穴位称为“腰之阳关”在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼，做10次。 上面四个穴位指压时，请把大口吸的气缓慢吐出，每6秒钟按压一次。 25.妊娠恶阻——天柱、三阴交 镇静呕吐、恶心，可指压“天柱”和称为“女三里”的“三阴交”。 天柱是在后颈凹洼稍微下方左右2厘米之处。用两手握拳的同时，一面吐气，每隔一秒钟强力敲打。每十次做一组，一面稍做休息，做十组。 三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨至6厘米左右以上之处。此亦以与前面相同的要领敲打，做三组。请每一组左右相互敲打。 26.闪腰、慢性腰痛——上仙点 “上仙点”位于第5腰椎正下方凹处，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复20次，就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲，加压折邹顶点也有效。 27.湿疹——治痒 止痒、祛除湿疹的穴道之一称为“治痒”，刺激此穴位，有止痒之效。治痒穴是在手腕放下时，从肩膀凹洼，以垂直线而下，该线与乳头的水平线相交处。一面缓缓吐气，一面按压6秒钟，反复做10次，即可止痒。 28.胃疼及腹痛——腹部摩擦 方法十分简单，用手掌以画圆的姿势摩擦腹部，首先将右手放在右胸部下，依逆时针方向，由上腹部绕到下腹部，再通过左腹部回到原来的位置，接着用左手同样从左胸部开始绕圈，用右手、左手交替使用，合计三十六回即可。 此腹部按摩法能消除消化器官的疲劳且强化之，持续做下去，胃肠会好转。同时也能预防胃痛、腹痛。 29.手腕筋肉疼痛——肩井、手三里 缓解肌肉疼痛以指压“肩井”和“手三里”最有效。“肩井”位于乳头正上方与肩线交接处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指和食指，两肩同时捏到稍感疼痛程度6秒钟，如此重复10次。其次是指压手三里，要领相同，左右手交替指压10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。 30.颈椎疼痛、麻痹等——天柱、大椎 在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉，肌肉外侧凹处是“天柱”，凡针对颈部以上异常之处，都离不开“天柱”。 指压时，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复20次。其次是指压第7颈椎和第1胸椎之间的“大椎”。指压时要颔同前，重复10次。 31.膝关节疼痛——膝眼 关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。“膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。 32.下痢——下痢穴、天枢 缓解下痢的穴位，一处是位于脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处的下痢穴。指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。 第二处是“天枢”。它位于肚脐向左右三指宽处。指压时先放松筋肉，深吸一口气，一面缓缓吐出一面同时轻压6秒钟，气吐尽时才将手离开，如此重复10次。 33.月经痛——三阴交、内关 在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。 一个称为“三阴交”，是女性病症中不可欠缺的穴位，是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。 其次，指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。一面缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复做5次。请以同次数按压左右。如此，月经痛便会消失。 34.坐骨神经痛——按压痛点 针对坐骨神经痛的穴道位于两腿后侧正中线上。但是所谓正中线并非指整条线，要在按压会有疼痛感之处才有效。会疼痛处由上向下，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复15次。一条腿压完后换另一条腿。 35.头痛——太阳穴 一旦头痛，就立刻将大拇指压于左右的太阳穴上，一边用力压，一边做旋转的动作，共计做三十六次。注意每次按压后要稍微抬起拇指，并换气后再进行按压。 36.肩周炎——肩井穴 肩膀有几处穴位，其中肩井穴的摩擦对肩酸、肩膀疼痛、肩周炎最有效。 37.便秘、强化肠胃——摩擦手臂 手臂上布满着许多可以锻炼五脏六腑的经络与穴位，特别是位于外侧有与肠胃相关的经络与穴位。 当一个人有了便秘情况时，只要拼命地摩擦手臂即可；它能从体内缓解痔和气喘病，并且有改善体质恢复体力的功劳。 38.止牙痛、头疼——按压合谷 当手掌合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一个“合谷穴”。合谷穴对于头疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。 当牙痛、头疼时，只要揉合谷穴即可缓和疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴，则剧烈的疼痛自然就会缓和下来。 39.促进荷尔蒙的分泌——摩擦腿根 特别介绍一种腿根摩擦法给有性欲倦怠的夫妇。此种方法不论男女，都可促进内分泌性荷尔蒙旺盛。但所做方法，男女稍有不同。 女性——要将双手各放在腿根内侧，斜着摩擦三十六次，然后在下腹部左右摩擦三十六次即可，注意摩擦的时候，要往腿根里侧摩擦，摩擦方向不要弄错，否则不会收到良好效果。 男性——摩擦时用一手把阴茎靠拢一边，用另外一只手摩擦，与女性一样地做由下而上摩擦腿根三十六次，然后换手，做同样地摩擦，接着由下而上提升阴茎，摩擦下腹部三十六次即可。 40.止呕吐——摩擦心窝 能抑制恶心的经穴在心窝到腹部的位置，包括了上脘穴、中脘穴、下脘穴三个经穴。当身体不适或晕车、酒醉时，用手指尖使劲地在心窝处上下摩擦，约经二三分钟后，恶心就会自然停止，且能消除掉胃的疼痛或不舒服的感觉。此法简单且随时可进行，最好将它牢记心里。点个赞，一起为健康加油！ 点击下方“名片”关注我们 点亮让更多人看到👇 导读 人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。选讲最重要的74穴，介绍了这些穴位的功效主治及具体操作方法，是几十年临床积累下来的精华。小编把这本口袋书的精华都摘出来了，收藏吧~ 一、尺泽 1.急性胃肠炎：在尺泽附近的静脉放血。方法：暴露肘窝静脉，用碘酒消毒，再用酒精脱碘后，令患者掌心向上握拳，医者用掌由患者腕部向肘推3~5次，最后一次手要停在距静脉三横指处。捏紧前臂，使静脉怒张，另一手持三棱针对准静脉，缓慢刺入，以穿透管壁为限，再缓慢出针、血即流出，腹痛、恶心立止，操作完毕，患者屈肘止血。 2.膝关节病：直刺，有适当针感时，边捻针边叫患者活动膝关节；也可针完起针后叫患者活动膝关节。 二、孔最 1.外感时可发汗（用远红外线照射该穴7~8分钟），或针刺捻转使周身微热。 2.鼻衄：直刺0.3~0.5寸，针感酸胀至鼻衄止。 三、列缺 1.阴茎、睾丸、尿道病：弹拨或用针斜刺，使针感向肘方向传导。 2.慢性咽炎：配照海穴（针列缺时，针斜向肘，使局部酸胀，针照海要直刺0.3~0.5寸，使局部酸胀、每隔5分钟捻针1次） 四、太渊 1.膈肌痉挛（呃逆）：避开动脉直刺0.3~0.5寸，使局部酸胀。 2.脉管堵塞：针法同上。 五、鱼际 1.支气管哮喘:用1寸针向掌心方向刺入0.3~0.5寸，使局部酸胀，哮喘会迅速平复，肺部哮鸣音消失，体表压痛消失。 2.岔气：针法同上。 六、少商 1.咽喉肿痛：三棱针点刺放血。方法：消毒穴位，医者用拇指由患者的大鱼际向指端推3~5次，最后一次停在指关节处，捏紧拇指，另一手持三棱针对准穴位快速刺入，针孔要大，挤出血10~15滴，使血由暗红变淡为宜。 2.外感身疼无汗：用0.5寸针刺该穴，捻转使局部刺痛。 3.中风急救：配商阳、中冲、关冲、少冲、少泽，双手均刺，强刺激，或点刺放血。 七、合谷 1.冷嗽：受寒后咳嗽日久不愈，胸闷憋气，咽喉不爽，针之用补法：即得气后拇指向前用力，操作5分钟，可迅速理气宽胸。 配穴：三阴交用泻法，效佳。 2.牙痛：强刺激止痛好。 3.止汗，发汗：配复溜，汗多可止，无汗可发，合谷、复溜双侧均针，以出现针感为度。 八、手三里 消除针刺不当引起的后遗感。方法：弹拨，如弹拨患者右侧之手三里时，医者与患者对面而立，用右手握住患者右手，使肘屈成90°，用左手的拇指弹拨患者右侧手三里穴处的肱桡肌，同时让患者活动不适之处，当即缓解或消失。 九、曲池 1.降血压（1、2期效果较好）：直刺，得气后提插捻转数次，患者当即头脑清爽出针。 2.上肢要穴，可治半身不遂，肩周炎：直刺，得气后提插捻转、留针30分钟，每过5分钟行针1次；或针曲池穴得气后起针，叫患者活动。 3.丘疹及面部痤疮：直刺得气后留针30分钟，5分钟行针1次，常配合谷，血海、三阴交，效更佳。 十、内迎香 治红眼病。取穴：在鼻孔内上方的鼻中隔处。 针法：清洁鼻孔，用三棱针由鼻孔的外下方向内上方刺入，有阻力时即出针，血即流出。 十一、四白 治近视眼：用1.5寸针先直刺入皮下，再将针身放平，沿皮向内眼角方向刺，有酸胀感时加大捻转力度，使眼流泪时出针。 十二、地仓 1.夜眠流口水：向颊车方向斜刺，得气后出针。 2.面瘫：向颊车方向用2寸针平刺，使局部酸胀。 十三、颊车 治面瘫：向地仓方向平刺，使面部酸胀。 十四、天枢 胃肠病主要穴：直刺，使酸胀感向下放散，留针30分钟，5分钟行针1次。 十五、水道 左侧水道穴治便秘：直刺使针下酸胀，留针30分钟，或强刺后出针。 十六、梁丘 治急性胃疼。急性胃疼时，此处多敏感，有压痛，针之胃疼可止。针感：局部酸胀。 十七、足三里 1.胃痛和泄泻：直刺以得气后强刺激，让患者深呼吸。 2.膝关节痛：直刺1~1.5寸，使电麻感至足。 3.鼻孔干燥：艾条灸20~30分钟。 4.贫血：直刺，得气后强刺激出针。 十八、条口 治肩周炎。患者此处常有敏感压痛，用2寸针直刺，得气后边捻转边叫患者活动肩部。 十九、陷谷 治上眼肌无力，睁眼困难。直刺0.3~0.5寸，出现针感后捻转，眼肌即可增强。 二十、隐白 治功能性子宫性出血。用1寸针向上斜刺，使出现刺痛感，留针20~30分钟 二十一、公孙 常配内关穴治疗胃脘堵闷，不思饮食，急性胃疼及脐周病。方法：先针左内关得气后捻针使针感向上传至胸至胃，再针右公孙，得气后捻针使针感上传至胃，然后内关，公孙同时捻转后出针。 二十二、三阴交 1.胁下痛：直刺1.2寸，使局部酸胀，胁下痛可止。 2.痛经：在三阴交穴或以下有敏感压痛点，即针此痛点，提插捻转，腹痛缓解。留针30分钟，5分钟捻针1次。 3.两足感觉迟顿：向后斜刺1.3寸左右，使电麻感至足。 4.阳痿：直针刺人，得气后留针30分钟，5分钟捻转1次。 5.舌硬、活动不灵活：直刺得气后，令患者活动舌体。 6.带下病：直刺得气后留针30分钟。 二十三、地机 治急性胃肠炎。患者此穴有敏感压痛。直刺，得气后强刺激，留针30分钟，5分钟捻转1次。 二十四、极泉 治胸闷，气短，心悸，悲愁不乐，半身不遂之手握不开。方法：弹拨，使电麻感至手，边弹拨边叫患者深呼吸。 二十五、神门 镇静安神，治失眠。直刺0.3~0.5寸，使局部酸胀，留针30分钟。 二十六、少府 治阴道瘙痒：直刺约0.3寸，得气后强刺激出针。 二十七、后溪 1.对侧肩背，腰骶疼（因受寒引起的疗效更好）。方法：患者微握拳，暴露穴位，用1.5寸针直刺得气后拇指向前用力、努针，使周身发热，出针，活动肢体。 2.半身不遂之手握不开，针入后强刺激，大多患者手即伸开，或变软。 3.仰卧时手、足不自觉乱动：直刺强刺激，不留针。 4.落枕：直刺入后，边捻针边叫患者活动颈部。 二十八、养老 治急性腰扭伤。针刺方向朝肘，边提插捻转边叫患者活动腰部。 二十九、天宗 治急性乳腺炎。可针可灸，亦可点刺放血后拔罐。 三十、睛明 治各种眼病（目赤肿病，胬肉攀睛，迎风流泪，内眼角痒痛，夜盲，色盲，近视，远视）；眼底病宜深刺（视神经炎，视神经萎缩，视网膜炎）。针法:将眼球向外侧推，暴露穴位，直针快人，不提插，宜快速捻转，针感使整个眼球发胀，如进针过程中，出现了刺痛，这是刺到了血管壁，不宜再进，应改换方向，起针时用棉球按压针孔数分钟。注意：针时患者不得转动眼球。 三十一、攒竹 1.呃逆：指压由轻到重，至呃逆停止。 2.眉棱骨痛：先用1.5寸针直刺入皮下，将针放倒，向眉梢方向平刺1.3寸，用手压住针体，大幅度强刺激至疼痛缓解起针。 三十二、通天 治鼻塞不通，鼻息肉。此处常有敏感压痛，用3寸28号针斜向前额方向，刺入2.5寸，强刺激，大多数鼻塞可通，留针30~50分钟，每隔5分钟捻针1次，巩固疗效。 三十三、玉枕 治脚癣，脚烂足背肿起。用1寸针向下刺，得气后通脉冲电30~40分钟。 三十四、大杼 1.颈椎病：直刺0.3~0.5寸，得气后，拇指向前用力努针，保持针感，活动颈部。 2.膝关节痛，骨痛：针法同上。 三十五、肺俞 1.面部痤疮：点刺放血后，拔罐20分钟。 2.肺炎：肺炎病人此穴下常有圆形结节、压痛。 三十六、厥阴俞 治牙痛。常规针刺无效时，有时会在厥阴俞附近出现敏感压痛，针之牙痛可止。 三十七、膈俞 治急性胃痛。按摩推法：患者俯卧，医者用大小鱼际由患者的膈俞穴往下推，边推边按压，往返数次，至胃痛止。 三十八、肾俞 治腿痛、腿沉不能盘。直刺1~1.2寸，使局部酸胀。 三十九、大肠俞 治荨麻疹。用2寸针直刺1.5~1.8寸，提插捻转使局部酸胀后，留针30~40分钟。 四十、小肠俞 治膝关节痛。用3寸毫针直刺2~2.3寸，得气后提插捻转，并叫患者屈小腿数次后起针。 四十一、委中 1.腰痛：慢性腰痛，针宜直刺到胫神经，使电麻感至脚；急性腰痛，委中穴点刺放血后拔火罐。 2.面部痤疮：委中点刺放血后拔火罐20分钟。 四十二、秩边 1.小腹及胃部胀气，前阴痛，后阴痛，阳痿，二便闭，月经至期不下，二便失禁，泌尿系感染。方法：（1）治小腹及胃部胀气时针尖宜朝向小腹，至小腹发胀时，用拇指向前捻针，使肌纤维缠住针体，用力抖动针体，使腹胀缓解或消失。（2）治前阴病变时，针尖宜向前阴方向刺入，使前阴有抽紧感；治后阴痛时针尖宜向肛门方向刺入，使肛门有抽紧感。 2.下肢疾患：宜用长针直刺，使电麻感至足。 四十三、下承山 治坐骨神经痛，腰不能下弯。取穴：在承山穴下约三横指处。针法：用1寸针，刺入皮下即用雀啄术，边捣针边使患腿高抬；或边捣针边让患者弯腰。 四十四、束骨 治肩胛内缘痛，肛门手术后疼痛，周身肿胀。针法：用1寸针垂直刺入0.8寸，捻转使局部酸胀。 四十五、至阴 1.前额痛连及眼痛：用1寸针向上斜刺0.3寸，捻转强刺激。 2.矫正胎位：用灸法，7个月的孕妇疗效更好。每次灸20~30分钟，灸完后，膝胸位10分钟。 四十六、涌泉 1.头顶痛：患者俯卧，用1寸针直刺入0.3~0.4寸，得气后捻针，强刺激。 2.呕吐：男用左涌泉，女用右涌泉，针法同上。 四十七、太溪 治近视眼。1寸针直刺，使电麻感传至足心。 四十八、照海 1.利小便，用于小便不通：直刺0.3~0.5寸，得气后捻转强刺激。 2.便秘：配支沟穴，针法：照海穴直刺0.4寸捻转使局部酸胀，支沟穴直刺0.8寸，捻转使局部酸胀，留针30分钟，每隔5分钟捻针1次。 四十九、复溜 可止汗，配合谷穴治疗（见合谷条）。 五十、内关 1.急性胃疼：直刺使有酸胀感，并让患者深呼吸。 2.哮喘：针法同上。 3.心痛心悸，心律不齐：针法直刺，使穴下有酸胀感。 4.因情志变化引起的疼痛。针法：直刺0.3寸，深呼吸。 五十一、关冲 治口苦舌干，三棱针点刺出血数滴。 五十二、中渚 1.耳鸣：直刺0.3寸，捻转，留针20分钟。 2.脊间心后痛（两肩胛骨内缘区域）：直刺0.4寸，边捻针边令患者活动肩胛骨。 五十三、四渎 偏头痛。此类病人四渎穴常有压敏反应，针之止痛。 五十四、翳风 1.牙痛：1寸针直刺0.8寸，得气后留针30分钟，5分钟行针1次。 2.面瘫：针同上。 五十五、角孙 治腮腺炎。用火柴点着后，吹灭火，迅即对准穴位点压，迅即离开，如此操作3~5次，使皮肤有轻微烫伤（此法为一种替代灸法）。 五十六、阳白 治周围性面瘫之闭眼困难。用1.5寸针由阳白穴向下平刺至眉棱骨，然后边提插捻转，边令患者闭眼，眼即能闭合。 五十七、风池 1.偏头痛：针尖向对侧鼻尖直刺，得气后拇指向前上方捻针努气，使针感传至头侧。 2.治鼻疾（鼻塞不通，不闻香臭），眼疾(迎风流泪，目赤肿痛，目视不明），耳疾（耳聋，耳鸣，耳塞重听）。针法：鼻疾、眼疾针尖宜向对侧眼球刺，得气后拇指向前用力，捻针闭气使针感达病所；治耳疾时针尖宜向同侧眼睛方向针刺，拇指向前上捻针闭气，使针感传至眼。 3.上肢疾患（半身不遂，肩痛）：针尖向对侧眼球刺，有局部酸胀感。 4.高血压：配肩井，由风池向对侧眼球方向刺，使局部酸胀，拇指向后上方捻动针柄，一捻一放；针肩井时针尖宜向外平刺，使肩部酸胀。 5.吞咽困难：针尖宜向咽喉部方向刺人，使局部酸胀。 五十八、肩井 治乳痛（乳腺炎）、面瘫。针尖宜向后下方斜刺，注意切勿直刺过深，以防意外。 五十九、居髎 治腰痛引起的翻身困难。患者侧卧屈腿，暴露居髎穴，用3寸针向膝方向斜刺，使局部酸胀。 六十、环跳 治下肢痛患。侧卧，屈上腿，伸下腿，暴露穴位，垂直皮肤进针，使电麻感至足。 六十一、风市 治耳暴聋，慢性耳聋。耳聋患者在风市穴上下常有敏感压痛，针时若针感沿胆经上传至耳则效佳。 六十二、阳陵泉 1.肩周炎：直刺1.3寸，使针感下传至足。 2.膝关节痛、下肢不遂：针法同上。 六十三、悬钟 治落枕。边捻针边叫患者活动颈部。 六十四、丘墟 治胸痛。用1.5寸针向照海方向透刺，缓慢进针，捻转不提插。 六十五、太冲 治足重、步行困难。1寸针直刺0.6寸，使局部酸胀。 六十六、蠡沟 治阴道痒。针尖向上平刺、捻转，即可止痒。 六十七、关元 1.大补元气：每日针灸30~40分钟。 2.阳痿，手足不利：均用艾条每日灸30~40分钟。 六十八、中极 治坐骨神经痛，痛经。用1.5寸针直刺，使局部酸胀，或向龟头传导，或向阴部传导。 六十九、至阳、灵台 治胃溃疡，急性胃痛。此二穴常有敏感压痛，先压穴位片刻，问患者胃痛是否减轻，如已减轻，再针刺，使局部酸胀，胃痛可止，留针30分钟，每5分钟行针1次。 七十、大椎 1.外感高烧：先针使局部酸胀，再用三棱针点刺放血，拔罐20分钟。 2.老年初期白内障：放血拔罐。 3.畏寒症：艾条温灸每日30~40分钟。 4.癫痫：强刺激，或埋针。 七十一、哑门 1.聋哑：患者正坐伏俯，医者站于身后，找准穴位，用1.5寸针，针尖向口方向刺入，当刺到1.2寸左右时，针下会产生弹性阻力，此时精神更要集中，当针下空时，患者即有电麻感传至手或足，迅即出针。 2.醒神清脑：精神受刺激引起的语言障碍，神志不清，痿软乏力，针法同上。 七十二、素髎 1.小儿尿床：常规治法不效者针此穴，用1寸针，针尖向鼻中隔方向斜刺，使有酸胀感，流眼泪。 2.足跟痛、青光眼：针法同上。 七十三、水沟 用于急救（突然昏倒，神志不淸）。用1寸针，捏起患者上唇、针尖向鼻中隔方向刺入，强刺激。 七十四、龈交 治急性腰痛，痔疾(肛裂疼痛，便血，内外痔）。捏起患者上唇，暴露穴位，治腰疼时用三棱针挑刺;治痔疾便血可用1.5寸针斜刺，使上唇有酸胀感。针灸和推拿按摩哪个效果好的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于针灸和推拿按摩哪个效果好、针灸和推拿按摩哪个效果好的信息别忘了在本站进行查找喔。
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