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今年1月，江西省（南昌市）12355青少年服务台（以下简称“江西12355”）接到一名深陷抑郁的高三复读生小凌（化名）的电话。接线的值班心理咨询师李丽红回忆，电话一接通，就听到小凌崩溃大哭的声音，“我好难受啊，感觉承受不住了，不想活下去了”。 李丽红耐心地安抚小凌的情绪，逐步引导，将小凌的注意力集中在此次咨询中，“遇到什么困难或者不开心的事情了呢？我在认真听你说”。小凌慢慢平静下来，开始讲述她的经历。 小凌的父母在她出生不久后就离异了，她一直跟随父亲生活，但是父亲在她满18岁以后不愿意继续提供生活费了。当时小凌正处于复读在家自学时期，家人不仅不支持，还经常打击和刺激她。生活和学业的双重压力让小凌处于崩溃的边缘。她有过自残行为，曾被医生诊断为重度抑郁。 在了解了具体情况后，李丽红说：“你想复读、想继续读书的努力是值得肯定的，这说明你对生活还是抱有希望的。”从这一点出发，李丽红与小凌深入探讨，并告诉她12355可以提供的帮助，来增强她积极生活的信心。 通过咨询师的线上沟通引导，小凌长期积压的情绪得到释放，情绪状态大为好转。但考虑到小凌消极思想很严重，一通两个小时的电话不足以彻底解决小凌的困难。经研判，江西12355决定对小凌实施“一案一号”跟踪帮扶计划，采取线上线下同步进行的方式进行跟踪辅导。 江西12355为小凌制作了“个案帮扶卡”，上面写有结对帮扶咨询师的电话，如有需要，可以24小时咨询；同时安排了心理咨询师进行线下走访，提供面对面的心理咨询。在5个多月的跟踪辅导中，江西12355为小凌提供了5次线下帮扶和20多次线上疏导。为了减轻小凌的生活压力，江西12355还联合南昌市青少年发展基金会为小凌提供住房、生活资金及日常生活物资，邀请小凌参与游乐园游玩等活动。 直到小凌高考结束，跟踪帮扶计划也没有完全结束。李丽红说：“我们会继续进行跟踪帮扶，直到小凌的抑郁症状有所改善，这个时间差不多是一年。”截至发稿，小凌已经顺利考上了本科院校，江西12355还为她找到了一份暑期工。医生评估小凌再过几个月就可以停药。 由于高考压力过大、家人无法给予支持和理解，而出现抑郁症状，小凌并不是个例。李丽红认为，青少年在高考失利的时候不要自暴自弃，“身处低谷的时候，往往就是变好的开始”。当自身情绪出现问题时，一定要及时寻求帮助。 李丽红表示，青少年可以通过一些自我观察，包括记录的方式，来判断自己的心理状况。 她给出了一些自我研判方法：第一，当情绪起伏没有原因、频率极高、持续时间长达一两个月且无法调整，甚至影响日常学习、生活的时候，需要注意；第二，出现躯体化症状，如失眠、睡眠质量差、食欲下降等问题时，需要引起重视；第三，当青少年对原本感兴趣的东西兴趣消减，自我评价变得十分低的时候，也需要多加注意；第四，出现了伤害自己的行为，如酗酒、自残等，可能就是抑郁的先兆。 李丽红建议，家长在面对子女高考失利时也要调整好自己的心态：首先，站在孩子的角度上肯定他们的努力，愿意与其共同面对结果；接着，为其分析失利原因，共同进行下一步的人生规划；同时，家长也要为孩子留有一定的空间，营造良好的家庭氛围，“有时候过度安慰孩子，可能会让他的心理负担更大、愧疚感更强，我们需要留下一定的空间来让孩子去独立思考”。 江西省（南昌市）12355青少年服务台成立于2022年5月16日，共有240余名接线心理咨询师志愿者，每天从早上9点到晚上9点，4位心理咨询师同时在线接听热线。服务台还设置专职人员对咨询师接线情况进行抽查，回复因占线、误触等未被接通的电话，保证每位真正想咨询的青少年的问题被及时解答。 自成立以来，江西12355累计办理线下心理个案137个，帮助140余名中高考生舒缓焦虑和抑郁情绪，线下一对一跟踪帮扶中重度抑郁青少年10余名。 李丽红介绍，结合热线情况并经过多方调研，江西12355为“一案一号”跟踪帮扶计划划定了三类重点帮扶对象：中重度抑郁的青少年，遭受过家暴、性侵等伤害的青少年，家庭经济困难、身体残疾的青少年和服刑人员子女。 在一些特殊的时间节点，比如中高考，4~6月持续在全省范围内开展“轻松备考，12355与你同行”的中高考减压活动，覆盖青少年以及家长50余万人次；在中高考前夕举行“爱心送考”活动，帮助考生舒缓紧张情绪。 今年，加强12355青少年服务台建设作为关心关爱城乡孤儿、事实无人抚养儿童和留守儿童的重要举措，被纳入2023年江西省十件民生实事。 实习生 万齐梦 中青报·中青网记者 蒋肖斌 来源：中国青年报 高考结束并不意味着心理压力自然消失了，为了让考生们摆脱消极情绪困扰，以积极心态面对未来生活，中国科学院大学心理健康教育中心主任肖斌，对高考过后如何进行心理调节给出建议↓↓： 建议考生制定计划循序渐进放松 通常情况下，高考结束后有些考生认为就可以尽情“撒欢”了。 对于考后想立刻放松的考生，肖斌表示，其身体机能仍处于一种亢奋状态，在这种状况下，考生身体并未得到真正的休息。他建议考生制定一个计划，在计划指导下循序渐进放松。 另外，一个无法回避的问题是，高考发挥不好怎么办？此前，有考生会因此产生过激行动，甚至做出极端行为。 肖斌说，重大事件之后对每个人的影响存在个体性差异，比如发生比较遗憾的结果——自杀。这种行为发生在高考之后，看似有时间上的关联性，但自杀的因素往往是多元的，不是仅仅因为高考导致了自杀，“时间上有前后，但不见得是因果上的关系。” 肖斌指出，高考之后部分考生会出现沮丧低落的状态，有的考生在这种状态下产生自责心理。对于本身对自己约束性比较强的考生，自责是对内的自我攻击，自杀是最极端的结束生命的对自我的攻击，这是一个连续行为，一个逐渐积累发酵产生的行为。 “家里的理解是对孩子最大的支持。”肖斌说，家长不能只看到孩子失利的部分，更应该帮助孩子看到优势的一面。此外，高考后家长可以给孩子制定一些计划，多去接触社会，告诉孩子人生不是由一次考试决定的。 理性选择复读 肖斌表示，复读考生大体上可分为两类：一类是分数较高的考生，自己有很高期望，有明晰目标，此次高考与心仪的大学或专业失之交臂，再复读一次。 第二类是分数较低的考生。此类考生又可细分为主动复读和被动复读两种情形。主动复读的考生因为各种原因，也许是一次偶然的失利，或者对自己有更高的期待。 “主动复读，这是没有问题的。”肖斌说，相对于前两种考生，分数低又被动复读的考生心理状态比较复杂、是更需要关注的，被动复读考生可能会采取不同形式进行反抗，因此，建议家长和孩子仔细沟通，理性根据孩子自身情况作出选择。 对于在考试中遇到不可抗的突发情况，这类考生心理难免会紧张，这是很正常的反应。此时需要社会力量调配外界资源，家庭也需要保持稳定，父母持积极心态。具体到个体层面，考生可以采用心理暗示方法，比如不是我一个人，而是有伙伴们并肩面对，孤独感就会降低。这样，从社会层面、家庭层面到个体层面形成良性循环，将影响降到最低。 2024年广西将实行新高考政策，对于2023届高考生来说，今年是他们的背水一战。由于考生毕业意愿强烈、近年来社会对志愿选择的关注以及不少考生采取保守的填报策略等原因，今年的高考志愿竞争空前激烈，不少考生面临着滑档或是被调剂到不喜欢的专业的现实。与往届不同的是，他们难以在新高考复读的压力和错失理想的不甘之间做出抉择。 新高考模式，复读生还有优势吗？ 无论高考改革与否，复读从来不是条轻松的道路，也没有任何一届复读是“容易“的。而2024届复读生更是面临着要花时间学习新教材的新增内容、重新习惯新高考考试模式的重大挑战。 然而，新高考模式对复读生来说不失为一种机会。 首先是要明白新高考是改革而不是颠覆，新旧高考的学科基础和知识体系仍是一脉相承，因此，复读生在学科基础的掌握和积累、应试技巧上并非毫无优势。 其次是新高考在录取模式上采取“院校+专业组“的形式，且将合并一、二本批次。这使得考生在选择学校和专业时有更多、更广的机会。 更重要的是：你适合复读吗? 不妨问问自己这些问题： 你找到自己高考失败的原因了吗？ 你是否有明确的目标和针对性计划？ 你能在未来一年的高压下保持心态稳定吗？ 家庭经济情况支持吗？ 复读不能盲目，也不是重来一次就一定会好。复读之前一定要对自己进行剖析，如果还是跟从前一样，复读一年不过是重蹈覆辙。希望同学们深思熟虑后，带着明确的目标和坚定的决心选择复读。 有了决心，又该去哪复读？ 可以从自身家庭经济情况出发，着重考虑这三个方面要素：师资、学风、环境。选择适合自己的复读机构或学校。 六月学堂精选专业一流的师资队伍，聘用厦门大学、陕西师范大学、华南师范大学等名校毕业、有多年高三毕业班教学经验的一流教师，为复读生学习保驾护航。同时，打造拼搏进取的学生团队，小班精细教学，针对性制订学习计划，实行严格科学的教学管理，并对考生的进步给予相应激励，树立考生学习信心。 六月学堂复读班采用全日制封闭管理，食堂卫生、宿舍环境舒适，同时为学生提供适当娱乐、锻炼的环境，努力学习的同时也要注意劳逸结合。 六月学堂复读班致力于从方方面面为考生提供一个安心优质的复读环境，让考生复读无忧，全力冲刺自己心中的理想目标。青春无悔，圆梦高考！ 招生小贴士： 六月学堂阿夏老师 18070944420 六月学堂（民族校区）0771-2818121 六月学堂（明秀校区）0771-2805770 来源 | 南宁晚报·南宁宝客户端 编辑 | 徐雪凝 校对 | 李冬莉 审核 | 奚林忠高考失利，复读生需要哪些心理支持的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于高考失利，复读生需要哪些心理支持、高考失利，复读生需要哪些心理支持的信息别忘了在本站进行查找喔。
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原文地址：http://www.juliyx.com/post/6806.html发布于：2025-12-10
